Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
|
43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 125,08g | Węglo: 119,21g.
Śniadanie: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Яйцо Куриное, Нектарин. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Печеночные Оладьи с Протеином, От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные, 4 Сезона Клюква Замороженная, Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Нектарин. więcej...
|
|
1300 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 35 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|