Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
|
117,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2475 kcal
|
Tłusz: 127,69g | Białk: 195,28g | Węglo: 132,07g.
Śniadanie: Jajko, Czerwona Fasola (z Puszki), Koncentrat Pomidorowy, Zielone Oliwki, Biedronka Polędwica Sopocka, Bluedino Ser Żółty Gouda, JBB Kiełbasa Toruńska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. Obiad: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Danone Jogurt Naturalny Activia, Ogórek (Obrany), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Krakersy Pub, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Mondello Hot Sos Piri Piri, Zott Jogurt Naturalny, Zott Śmietana 12%, Botwina, Tesco Orzeszki Ziemne bez Soli. więcej...
|
|
3766 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|