Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 187,63g | Białk: 82,45g | Węglo: 35,73g.
Śniadanie: Seler Naciowy, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Słonecznik, Szczypiorek, Masło, Natura Food Mąka Kokosowa, Omlet lub Jajecznica, Gotowany Kalafior (z Surowego), Ser Gouda. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Tran, Tarsmak Sos Serowy, Mikado Majonez, Jajko Sadzone, Olewnik Kabanosy Peperoni, Mlekovita Ser Cheddar, Szparagi. Przekąski/Inne: Sól, Marchewki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, 7 min (brzuch) - 7 minut, 7 min (classic) - 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|