Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2018
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2539 kcal
|
Tłusz: 59,72g | Białk: 147,63g | Węglo: 362,03g.
Śniadanie: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Helcom Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Ketchup Pikantny, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Muffinka. Lunch: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Świeży Makaron (Ugotowany), Banan, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Zott Jogurt Naturalny, Tesco Twaróg Chudy. Obiad: Mąka Kokosowa, Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Racuchy, Soplica Nalewka Wiśniowa, Natura Food Mąka Kokosowa, Kalarepa. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|