Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 63,97g | Białk: 54,20g | Węglo: 101,68g.
Śniadanie: Сгущенное Молоко, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Оливковое Масло, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Брокколи (без Жира). Obiad: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Асто Кета Малосоленая, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Клубника. Przekąski/Inne: Наша Ферма Йогурт Натуральный Густой 3,5%, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сыр Чечил. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 9 godziny, Cardio - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Prysznic - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|