Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2902 kcal
|
Tłusz: 129,01g | Białk: 196,60g | Węglo: 239,75g.
Śniadanie: Mąka Kokosowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Helcom Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Chudy, Pudliszki Ketchup Pikantny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kupiec Kasza Kuskus, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. Lunch: Burger King Big King XXL. Obiad: Soplica Nalewka Wiśniowa, Olej Kokosowy, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. więcej...
|
|
2618 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|