Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 75,59g | Białk: 150,57g | Węglo: 209,75g.
Śniadanie: Muller Riso 5 Śliwka. Lunch: Gotowane Buraki (z Surowych), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Pomidory, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Światowid Salami Ser w Plastrach, Maritime Krewetki Koktajlowe, Seler Naciowy, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Bulion z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Olimp Gladiator, Banan. więcej...
|
|
3886 kcal
|
Ćwiczenie:
wioślarz - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|