Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 96,48g | Białk: 74,05g | Węglo: 121,42g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Masło, Kawa, Kawa. Lunch: Chleb Żytni, Sos Vinaigrette, Sałatka Gyros. Obiad: Tymbark Sok Czarna Porzeczka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Szparagi. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|