Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2018
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 145,22g | Białk: 143,24g | Węglo: 42,91g.
Śniadanie: Kebir Tereyağ, Yumurta, Tulum Peyniri, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık, Biber, Domatesler, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Lunch: Kebir Tereyağ, Domatesler, Biber, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu, Dana Eti. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Şölen Octavia Çikolata . więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|