|
Po wczorajszym bieganiu.
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 70,14g | Białk: 96,15g | Węglo: 132,62g.
Śniadanie: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Kawa, Czereśnie, Arbuz, Kawa, Masło, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Masło, Szparagi, Pierś z Kurczaka. Obiad: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Przekąski/Inne: Milka Oreo, Dżemy i Konfitury, Naleśniki, Jabłko. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 cze 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Czasem muszę się rozładować. Pomaga mi to na duży stres ;)
26 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
Po każdej aktywności waga idzie mi w górę, po to, żeby za chwilę spaść jeszcze niżej :)
26 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|