Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2018
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 93,83g | Białk: 53,02g | Węglo: 189,20g.
Śniadanie: Szczypiorek, Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie. Lunch: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Storck Merci. Obiad: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Biedronka Lasagne Bolognese. Przekąski/Inne: Na Maxa Chrupki Kukurydziane o Smaku Zielonej Cebulki, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt, Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Grycan Lody Śmietankowe, Czarna Porzeczka, Sałatka Jarzynowa, Pasta Jajeczna. więcej...
|
|
1390 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|