Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
107,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 90,69g | Białk: 104,41g | Węglo: 103,67g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Ketchup, Sokołów Sokoliki. Lunch: Zupa Gulaszowa. Obiad: Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Przekąski/Inne: Kawa z Cukrem, Bieluch Serek Naturalny. więcej...
|
|
4136 kcal
|
Ćwiczenie:
bieżnia zmienne tempo - 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|