Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 33,37g | Białk: 85,94g | Węglo: 160,15g.
Śniadanie: Кофе Кофе с Молоком , Киви, Банан. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Капустный Салат. Obiad: Дыня, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Rice Up Brown Rice Cakes , Помидоры Черри, Авокадо, Куриное Филе на Гриле. Przekąski/Inne: Волошкове Поле Кефир 1%, Нектарин. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aneta_Anetka
|