Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3754 kcal
|
Tłusz: 183,15g | Białk: 201,16g | Węglo: 264,31g.
Śniadanie: Cebule, Oliwa z Oliwek, Masło, Pomidory, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko Gotowane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ok. Farmer's Aloe Vera, Taitau Exclusive Selection 99% Extra Dark Czekolada Gorzka, Banan, Zott Jogobella 0% Owoce Leśne, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Graal Sałatka z Makrelą Pikantna, Peak Delicious Whey Protein. Obiad: Pomidory, Jajko Sadzone, Knorr Sos Śmietanowo-Pomidorowy, Gołąbki. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Ser Gouda, Okocim Piwo Porter. więcej...
|
|
4324 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|