Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2018
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 44,98g | Węglo: 95,75g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Cukier, Pilos Śmietanka 30%, Kawa (Rozpuszczalna), Magnetic Czekolada Mleczna z Bakaliami, Ciasto Marchewkowe. Obiad: Rosół z Makaronem, Kapusta z Grzybami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Subway Kurczak Teriyaki. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Magda_Llena7
|