Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2018
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2885 kcal
|
Tłusz: 107,71g | Białk: 226,56g | Węglo: 262,54g.
Śniadanie: Tuńczyk w Sosie Własnym, Ketchup Pikantny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kupiec Kasza Kuskus, Banan, Mąka Kokosowa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Soplica Nalewka Wiśniowa, Jabłko, Jajecznica, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|