|
Jasna cholera. O co kaman... 4 kg w górę. Szybko się goić i brać do roboty!
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 61,84g | Białk: 89,10g | Węglo: 80,64g.
Śniadanie: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Czerwona Papryka, Kiełki Lucerny, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. Lunch: Kiełki Lucerny, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Masło, Biedronka Zupa Gulaszowa. Obiad: Rolnik Sałatka Szwedzka, Schab Wieprzowy (Polędwica), Bataty. Przekąski/Inne: Saga Herbata Owocowa, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|