|
DAY113/BW75.6/BF20.6/MUSCLE41.1
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 52,32g | Białk: 71,89g | Węglo: 208,22g.
Śniadanie: 蒜茸麵包. Lunch: 水煮蛋, 軟滑豆腐, 全家 鹽味豚骨拉麵. Obiad: 全家 招牌排骨便當. Przekąski/Inne: 香蕉, Costco 鮮奶, 義美 奶茶, 西瓜, 餅乾（加花生醬）, 義美 豆奶. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
spin bike - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|