|
......😨為什麼
明明昨天有運動 吃的量也還好啊😨😨😨
*起床55.1
*運動後54.8
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 54,82g | Węglo: 154,53g.
Śniadanie: 7-11 Dr.Milker Dr.milker. Lunch: 蛋黄, 義美 豆花, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 拿坡里 烤雞腿排, 肯德基 (KFC) 沙拉, 安佳 起司片, Costco 墨西哥薄餅, 日本照燒汁, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 奶油吐司. Obiad: 芒果, 萊爾富 北海道風味-抹茶紅豆土司, 光泉 低脂高優質鮮乳, 甜不辣, A菜, 豉油/醬油. Przekąski/Inne: 日出 乳酪蛋糕. więcej...
|
|
1676 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, 抬腿 - 10 minut, 體能 - 50 minut, Nordic Walking - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 lip 18 przez użytkownika: 青春痘
|
咖哩飯碳水太高，可以改白天吃，比較有機會消耗掉，不易成體脂肪。
02 lip 18 przez użytkownika: 青春痘
|
是七點起床量的
然後剛剛運動完再量
不是通常運動完會比較重嗎🤔我還有喝水ㄟ
02 lip 18 przez użytkownika: akitsueee
|
02 lip 18 przez użytkownika: 青春痘
|
02 lip 18 przez użytkownika: mouselee19
|
除非運動在晚上後量，才會比早上剛起床量重；若是起床量一次，晨泳後(1500公尺)再量一次，我一定是比較輕，至少會⬇️0.4-0.6左右。
02 lip 18 przez użytkownika: 青春痘
|
就算我沒有喝很多水也是變重 如果有平板低撐肚子還會變得像便秘🤣
02 lip 18 przez użytkownika: mouselee19
|
運動後光流汗都多少水份不見了，應該都會變輕吧。我飛輪後如果有量都很開心😃哈哈
02 lip 18 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|