Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
116,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2798 kcal
|
Tłusz: 107,25g | Białk: 230,60g | Węglo: 144,81g.
Śniadanie: Peak Delicious Whey Protein, Zott Jogobella 0% Owoce Leśne, Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Kiełbasa z Grilla, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Pikok Szynka Wieprzowa, Ogórek (Obrany). Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Fasola Biała Gotowana, Chira Bukiet Warzyw. Przekąski/Inne: Okocim Piwo Porter, Lekkie Płatki Kukurydziane Tortilla. więcej...
|
|
4061 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|