|
😊
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 29,23g | Białk: 44,52g | Węglo: 101,45g.
Śniadanie: Nektarynki, Arbuz, Gruszki, Banan. Lunch: Rolnik Sałatka Szwedzka, Schab Wieprzowy (Polędwica), Bataty. Obiad: Cebule, Masło, Zupa Fasolowa, Morliny Parówki Berlinki Classic, Jajko, Cukinia. Przekąski/Inne: Woda, Zielona Herbata, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|