|
aż się chciało zrobić 16 km na rowerze do babci i z powrotem
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3309 kcal
|
Tłusz: 169,81g | Białk: 130,86g | Węglo: 321,67g.
Śniadanie: Czereśnie, Orzeszki Ziemne, Oshee Vitamin Musli Bar Rodzynki/Orzechy, Jabłka, Jabłko, Grycan Lody Czekoladowe, Zupa Ziemniaczana, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ketchup, ProBody Chleb Probody, Kotlet Schabowy w Panierce, Alpen Gold Czekolada Gorzka Malinowa, Top Fish Pasta z Tuńczyka, ProBody Chleb Probody, Latteo Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pilos Mleko 1,5%, Decomorreno Kakao. więcej...
|
|
3311 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Giria (Kettlebell) - 3 minut, Sprzątanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 23 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 12 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|