Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2018
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 30,16g | Białk: 197,96g | Węglo: 71,66g.
Śniadanie: Рот Фронт Халва Глазированная, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Каждый День Рикотта Сыр, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Дедушкин Улей Мед Липовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Абрикос, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. więcej...
|
|
1412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|