|
10h snu i waga w dół :)
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
573 kcal
|
Tłusz: 27,96g | Białk: 36,31g | Węglo: 51,95g.
Śniadanie: Saga Herbata Owocowa, Pomidory, Zielona Herbata, Woda, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Czerwona Papryka, Kiełki Lucerny, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. Lunch: Zupa Koperkowa. Obiad: Sok Pomidorowy. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Odpoczynek i sen to też ważny element w diecie😉
05 lip 18 przez użytkownika: mareksz75
|
05 lip 18 przez użytkownika: iwcia 54
|
1300g w 3 dni :) Bez kawy, bez leków (już na szczęście!). Detoks i limit. No i 0 alko jakiś czas. Ja mam tak dziwnie, że jak mam hm...jak to nazwać "zbrudzony" organizm to wszystko się zatrzymuje, zaraz zbieram wodę i tyję i się źle czuję. Muszę być "czysta", żeby wszystko grało.
05 lip 18 przez użytkownika: JW1206
|
05 lip 18 przez użytkownika: daariaa89
|
Daaria :) widziałam ,że spać nie możesz. Poszukaj przyczyny. może dieta? może kawa? stres tez swoje robi oczywiście, może za pozno jesz albo za dużo bodźców przed snem?
05 lip 18 przez użytkownika: JW1206
|
Daaria :) widziałam ,że spać nie możesz. Poszukaj przyczyny. może dieta? może kawa? stres tez swoje robi oczywiście, może za pozno jesz albo za dużo bodźców przed snem?
05 lip 18 przez użytkownika: JW1206
|
Jw1206 myślę że to stres i nerwy, za dużo rozmyślam jak już się położę i się nakręcam przed snem. Ćwiczę też późno ale zazwyczaj tak ćwiczyłam i problemów nie miałam. Ciężko jest uspokoić myśli 😑
05 lip 18 przez użytkownika: daariaa89
|
No tak, ja ostatnio zasypiam jak dziecko, ale na zmianę śpię 10 albo 3 godziny ;)
06 lip 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|