|
это фиаско(((( а в середине дорогое лечение и возможно операция... так я и не вернусь к полноценным тренировкам, а жаль, они мне очень нравились
|
44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 24,29g | Białk: 156,97g | Węglo: 150,44g.
Śniadanie: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Vитамин Вишня, Баклажаны Тушеные, Минтай. Przekąski/Inne: Киви, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Персики, Рот Фронт Choko Chimba. więcej...
|
|
1442 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Gotowanie - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|