Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4133 kcal
|
Tłusz: 118,72g | Białk: 264,84g | Węglo: 410,33g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Pikantny, Putka Chleb Razowy Żytni, Jajko na Twardo, Truskawki, Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kupiec Kasza Kuskus, Banan, Mąka Kokosowa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Pudliszki Sos do Spaghetti, Łopatka Wieprzowa. Obiad: Lays Zielona Cebulka, Żywiec Piwo Żywiec, Masło, Kotlet Mielony, Chleb Tostowy, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Łopatka Wieprzowa, Pudliszki Sos do Spaghetti, Jagody, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Sauna - 20 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|