|
3,5h snu :P
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 120,15g | Białk: 105,95g | Węglo: 105,42g.
Śniadanie: Ser Cheddar, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Czerwona Papryka, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory, Woda, Zielona Herbata. Lunch: Smalec, Bataty, Karkówka. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię, Wieprzowina, Śmietana, Bataty, Kaufland Karkówka. Przekąski/Inne: Czereśnie, Biofix Mięta. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
06 lip 18 przez użytkownika: mal_07
|
"Ja mam rączki tutaj" :D T
06 lip 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|