Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2491 kcal
|
Tłusz: 98,18g | Białk: 181,50g | Węglo: 209,43g.
Śniadanie: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Bakallino Morele Suszone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Brzoskwinie, Pomidory, Bluedino Ser Żółty Gouda, Pikok Szynka Wieprzowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pieczony Schab Wieprzowy, Fasola Biała Gotowana, Chira Bukiet Warzyw, Brzoskwinie. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
4370 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|