|
Się zbliża @ ciekawe o ile się spóźni tym razem hehe
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2109 kcal
|
Tłusz: 111,31g | Białk: 97,11g | Węglo: 180,80g.
Śniadanie: Banan, Jajko, Szynka z Indyka, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Kiełbasa Podwawelska, Koło Masło Extra, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Pikok Kabanosy Wieprzowe, Pomidor Malinowy, Szynka Drobiowa, Pilos Masło Extra, Chleb Żytni. Obiad: Domowe Bitki ze Schabu, Surówka z Kiszonej Kapusty, Melvit Kasza Owsiana, Masło. Przekąski/Inne: Pomidor Malinowy, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Lidl Wedlina Drobiowa, Łaciate Masło Extra, Biedronka Chleb Żytni 100%, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|