|
:) Miłej niedzieli! U mnie zapowiada się cudowny dzień i jeszcze lepsza noc 😁
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 118,44g | Białk: 93,93g | Węglo: 136,24g.
Śniadanie: Koncentrat Pomidorowy, Smalec, Jajko. Lunch: Rzodkiewka, Pomidory, Mlekovita Jogurt Grecki, Saga Herbata Owocowa, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ser Gouda lub Edamski, Pierś z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone). Przekąski/Inne: Arbuz, Panna Cotta, Lody. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|