Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 33,86g | Białk: 178,80g | Węglo: 96,81g.
Śniadanie: Зеленый Перец, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Ашан Киви, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, Помидоры, Баклажан, Куриная Грудка Вареная. Obiad: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Баклажаны Тушеные, Минтай. Przekąski/Inne: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|