Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2018
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 81,41g | Białk: 71,33g | Węglo: 117,31g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Omlet lub Jajecznica, Pomidor Malinowy, Szynka z Kurczaka, Bio-Active Herbata Czerwona. Lunch: Bio-Active Herbata Czerwona, Sante Smażony Kotlet Sojowy, Pomidory. Obiad: Zupa Grzybowa. Przekąski/Inne: Balila Pistachio Cream, Milka Czekolada Mleczna, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Grejpfrut. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Brzuszki - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|