Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
43,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 40,36g | Białk: 146,53g | Węglo: 109,71g.
Śniadanie: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Эколь Пастырма Халяль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры, Racionika Diet Батончик Релакс, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Абрикос, Магнит Слива. więcej...
|
|
1414 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 lip 18 przez użytkownika: Sweettoy123
|
да, гуляет вес туда-сюда, думаю водица это. но жрать я все-таки стараюсь меньше, хоть это и трудно)) особенно когда приезжает коллега из отпуска и привозит чурчхеллу, настоящую, грузинскую, вкуснющую)))) придется ужин урезать штоль.... активно сть-то я увеличить не могу существенно.
12 lip 18 przez użytkownika: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|