Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2018
|
114,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3774 kcal
|
Tłusz: 103,35g | Białk: 155,80g | Węglo: 492,82g.
Śniadanie: Banan, Pomidory, Jajko Gotowane, Bluedino Ser Żółty Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bułka Pszenna, Sonko Pełnoziarniste Opiekane Płatki Jęczmienne, Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Miód, Banan, Brzoskwinie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Drożdżówka z Makiem, Drożdżówka z Serem. Obiad: Brzoskwinie, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Przekąski/Inne: Tyskie Piwo, Pierogi z Mięsem, Pierogi z Jagodami. więcej...
|
|
3342 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|