Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2018
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 72,37g | Białk: 90,85g | Węglo: 219,12g.
Śniadanie: Jabłko, Jabłko, Ogórek Kiszony, Truskawki, Łowicz Maslanka Naturalna, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Zupa Pomidorowa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|