Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
42,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 38,51g | Białk: 163,36g | Węglo: 140,68g.
Śniadanie: Фундук Фундук, От Мартина Семечки Отборные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Помидоры, АТАК Баклажаны, Курица с Овощами. Obiad: Малина, Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры. Przekąski/Inne: Грибы, Земляника, От Мартина Семечки Отборные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Мрия Желатин, 4 Сезона Клюква Замороженная. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Gotowanie - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|