|
Po wczorajszym obżarstwie czuje beton w jelitach. Najchętniej podpiąłbym chydrant tuż za dwunastnicą i odkręcił. Zapowiada się dzień walki o powrót do „niższej wagowo normalności” ☹️
|
115,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 82,08g | Białk: 186,51g | Węglo: 153,15g.
Śniadanie: Roleski Musztarda Stołowa, Rukola, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ser Gouda, Agro Rydzyna Kiełbasa Rydzyńska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan. Lunch: Peak Delicious Whey Protein. Obiad: Krasnystaw Mleko 2%, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lays Zielona Cebulka, Brzoskwinie, lody domowe. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
walnij sobie szklankę dobrze ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny na czczo :)
15 lip 18 przez użytkownika: dziewczyna_Bonda
|
Dzięki. Tak robię co rano albo z octem jabłkowym
15 lip 18 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|