Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2709 kcal
|
Tłusz: 88,21g | Białk: 123,26g | Węglo: 230,32g.
Śniadanie: Natura Food Mąka Kokosowa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Chudy, Zupa Brokułowa, Jajko na Twardo. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Zupa Brokułowa, Ogórek (ze Skórką), Jabłko, Lays Zielona Cebulka, Tyskie Piwo. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|