Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2960 kcal
|
Tłusz: 115,30g | Białk: 197,35g | Węglo: 278,98g.
Śniadanie: Pomidory, Jajko, Sokołów Szynka Wiejska, Pudliszki Ketchup Super Pikantny, Serovit Ser Liliput, Jean Pierre Chrupkie Pieczywo Żytnie Pełnoziarniste. Lunch: Smażona Cebula, Kotlet Drobiowy, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kasza Bulgur, Czerwona Papryka, Pieczarki Smażone, Cukinia, Dawtona Pomidory Krojone. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi, Pringles Pringles, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Twix Twix, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, KFD WPC 80. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|