Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
115,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 60,48g | Białk: 163,15g | Węglo: 77,79g.
Śniadanie: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Banan, Ogórek (Obrany), Peak Delicious Whey Protein, Bluedino Ser Żółty Gouda, Pomidory, Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Chira Bukiet Warzyw, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). więcej...
|
|
3713 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|