Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 59,15g | Białk: 57,77g | Węglo: 150,51g.
Śniadanie: Windmill Farms Blackberry Jam, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. Lunch: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). Obiad: Pickled Beets, Meijer Italian Bread Crumbs, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Swiss Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Broccoli Flower Clusters, Tomatoes, Wegmans Corn on the Cob, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|