Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2018
|
42,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 46,85g | Białk: 172,02g | Węglo: 83,02g.
Śniadanie: Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Перекресток Горошек Зелёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Мрия Желатин, Hortex Черная Смородина, Маркет Перекресток Какао-Порошок. Przekąski/Inne: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. więcej...
|
|
1332 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|