Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 59,13g | Białk: 64,62g | Węglo: 86,77g.
Śniadanie: Olza Prince Polo Classic (18g), Kawa z Mlekiem, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Sałatka Grecka. Obiad: Omlet lub Jajecznica z Warzywami. Przekąski/Inne: Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|