Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
114,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 80,35g | Białk: 179,57g | Węglo: 171,34g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Półtłusty, Cukier, Jagody, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Bluedino Ser Żółty Gouda, Agro Rydzyna Kiełbasa Rydzyńska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plasterki Szynki ze Sklepu, Winogrona. Lunch: Biedronka Pieczarki, Pudliszki Ketchup Pikantny, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja. Obiad: Brzoskwinie. Przekąski/Inne: Pomidory, Peak Delicious Whey Protein. więcej...
|
|
4406 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|