Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 47,80g | Białk: 44,09g | Węglo: 118,33g.
Śniadanie: Betty Crocker Banana Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange. Lunch: Lowfat Plain Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Obiad: Lettuce, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Green Mountain Gringo Mild Salsa, Nopales (Without Salt, Cooked), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Pickled Beets, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea. Przekąski/Inne: Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|