Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
42,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 30,81g | Białk: 183,22g | Węglo: 121,44g.
Śniadanie: Эколь Пастырма Халяль, Творожное Печенье Машкино, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Зеленый Перец, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, АТАК Баклажаны, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Творожное Печенье Машкино, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мрия Желатин, Пятерочка Сливы. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|