Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
114,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2627 kcal
|
Tłusz: 128,22g | Białk: 189,18g | Węglo: 182,82g.
Śniadanie: Twardy Ser Parmezan, Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pomidory, Agro Rydzyna Parówki Delikatesowe, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Brzoskwinie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja, Pudliszki Ketchup Pikantny. Obiad: Ogórek (Obrany), Cukier Kryształ, Piątnica Śmietana 12%, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
4247 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|