Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 37,00g | Białk: 81,02g | Węglo: 290,54g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Borówka Amerykańska, Maliny. Lunch: Rukola, Koperek, Ogórek Kwaszony, Szalotki lub Dymki, Sałata, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Prymat Musztarda Francuska, Lidl Lutenica, Ser Gouda, Biedronka Chorizo Extra, Bułka Sojowa. Obiad: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Szpinak, Czosnek, Kaufland Pomidory z Puszki, Sante Soczewica Zielona. Przekąski/Inne: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Truskawki, Brzoskwinie, Jabłko, Śliwki, Black Energy Zero Sugar, Ferrero Tic Tac, Mentos Mentos, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Sałata, Czerwona Papryka, Zott Mozzarella, Biedronka Chorizo Extra, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Pilos Kefir Naturalny 0%, Banan, Cynamon, Ricola Cukierek, Colon C Colon C, Cytryna. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 22 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 38 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|