Dziennik chenxxxcccc, 20 lip 18

體重 53.9 ( 👇0.2 )
體脂肪 25.7 ( 👇0.2 )
BMI 22.7 ( 👉 )
基礎代謝率 1197
內臟脂肪 4.5 ( 👉 )
皮下組織率 23.7 ( 👇0.1 )
骨骼筋率 27.8 ( 👉 )
與一週前的指數對比！雖然沒啥進步但總算看到3字頭了(雖然在最尾端😅😅😅)希望月底能在更往前好有藉口買好市多的乳酪蛋糕

53,9 kg Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.    Wciąż do stracenia: 6,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1339 kcal

Tłusz: 98,31g | Białk: 65,72g | Węglo: 48,74g.   Śniadanie: 豬心, Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 種籽 山粉圓(未煮), Costco 奇亞籽, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), 蕃薯. Lunch: 全聯 梅花肉, 韓式泡菜, 豬心, 龍鬚菜, 豬五花肉. Obiad: 煮熟的雞蛋黃, 黃秋葵, 秋刀魚. Przekąski/Inne: 蘋果（去皮）. więcej...