Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 68,50g | Białk: 45,86g | Węglo: 120,66g.
Śniadanie: Тимоша Халва Подсолнечная, Сливочное Масло, Карат Сыр Творожный Violette, Сырный Панкейк. Lunch: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Obiad: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Нектарин. Przekąski/Inne: Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, 48 Копеек Пломбир Хрустящие Хлопья Соленый Арахис. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Prysznic - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|